Проучване, извършеното японските специалисти, позволява да се направи заключение за това, кой продукт е най-ценното в диетата. Според авторите изследователски проект, на диета, човек трябва да съдържа необходимите брой риби – точно използването му е предоставил с нищо не сравними положителен ефект върху физическото и психическо здраве.

ползата на рибата

Работа, выявившая първостепенното значение на този продукт, тъй като рибата е била извършена от служители на Национален институт по здравеопазване и хранене в Япония. Заключенията на учените въз основа на изследването на характеристиките на здравето на 1000 жени и мъже напредването на възрастта, е привлечен към този проект.

Лекари бяха анализирани фактори на начина на живот, като хранене, използването на обществен транспорт, честотата на контактите с приятели и ниво на физическа натоварването. В хода на проучването на тези показатели специалистите обърнали внимание на това, че яденето на рибни продукти помага на хората в голяма степен се чувстват по-добре.

По-специално, се оказа следното: тези участници в изследването, в диета, която съдържа голямо количество протеин, почти 40% от случаите показаха много по-високи резултатите от физическо и психическо здраве. Това, според учените, е свързан с факта, че протеинът се отразява на продължителността на живота и зарежда организма с енергия. Риба, от своя страна, е образец за най-добрия протеинов продукт, тъй как съдържа, наред с други неща, ценни мастни киселини омега-3. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)

Здравословно хранене

Обратно към началната