Проучване, извършеното
японските специалисти, позволява да се направи заключение за това, кой продукт
е най-ценното в диетата. Според авторите
изследователски проект, на диета, човек трябва да съдържа необходимите
брой риби – точно използването му е предоставил с нищо не сравними
положителен ефект върху физическото и психическо здраве.
Работа, выявившая първостепенното значение на този продукт, тъй като рибата е била извършена от служители на Национален институт по здравеопазване и хранене в Япония. Заключенията на учените въз основа на изследването на характеристиките на здравето на 1000 жени и мъже напредването на възрастта, е привлечен към този проект.
Лекари бяха анализирани фактори на начина на живот, като хранене, използването на обществен транспорт, честотата на контактите с приятели и ниво на физическа натоварването. В хода на проучването на тези показатели специалистите обърнали внимание на това, че яденето на рибни продукти помага на хората в голяма степен се чувстват по-добре.
По-специално, се оказа следното: тези участници в изследването, в диета, която съдържа голямо количество протеин, почти 40% от случаите показаха много по-високи резултатите от физическо и психическо здраве. Това, според учените, е свързан с факта, че протеинът се отразява на продължителността на живота и зарежда организма с енергия. Риба, от своя страна, е образец за най-добрия протеинов продукт, тъй как съдържа, наред с други неща, ценни мастни киселини омега-3.
ползата на рибата
Работа, выявившая първостепенното значение на този продукт, тъй като рибата е била извършена от служители на Национален институт по здравеопазване и хранене в Япония. Заключенията на учените въз основа на изследването на характеристиките на здравето на 1000 жени и мъже напредването на възрастта, е привлечен към този проект.
Лекари бяха анализирани фактори на начина на живот, като хранене, използването на обществен транспорт, честотата на контактите с приятели и ниво на физическа натоварването. В хода на проучването на тези показатели специалистите обърнали внимание на това, че яденето на рибни продукти помага на хората в голяма степен се чувстват по-добре.
По-специално, се оказа следното: тези участници в изследването, в диета, която съдържа голямо количество протеин, почти 40% от случаите показаха много по-високи резултатите от физическо и психическо здраве. Това, според учените, е свързан с факта, че протеинът се отразява на продължителността на живота и зарежда организма с енергия. Риба, от своя страна, е образец за най-добрия протеинов продукт, тъй как съдържа, наред с други неща, ценни мастни киселини омега-3.
"Мастни киселини,
влизат в състава на рибата, позволяват да се предотврати или поне да смекчи
симптомите на много свързани с възрастта заболявания", - изрази специалисти от Япония.
(ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)
Здравословно хранене
Обратно към началната