Изследователи от САЩ са заявили:
възраст на човек, пряко зависи от неговата диета. Лекарите препоръчват на
да се включат в диета от храни, които помагат за запазване на младостта си, когато е
специално внимание се обърне на тези от тях, които съдържат протеин.
Проучване, проведено служители на Университета на Тексас, е показал особена полза протеиносодержащих продукти в истината за удължаване на младостта. Експериментално чрез специалисти са установили, че диета, богата на протеини, може да помогне на хората на възраст над 50 години увеличаване на синтеза на мускулна маса с 51%.
Въпреки това, списък на продуктите против стареене, съставени от специалисти, съдържа и други имена. В - специално, в него са влезли такива жиросодержащие продукти, като зехтин, мазна риба и черният дроб. Лекарите обясни своя избор. В зехтина се съдържат вещество олеокантал, замедляющее процеси на промяна на дейността на мозъка, свързани с развитието на болестта на Алцхаймер. Мазната риба, черния дроб и повишават плътност на костите, които стават все по-крехки и с напредване на възрастта.
Също така специалистите препоръчват задължително въведете в диетата си волокнистую храна, която стимулира дейността на на червата и предпазва организма от запек, дивертикулитов и спастична колит – заболявания, които се задълбочават по отношение на прожитых години. Най-добрите източници на фибри са пълнозърнести храни, зеленчуци и боб. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)
продукти срещу стареене
Проучване, проведено служители на Университета на Тексас, е показал особена полза протеиносодержащих продукти в истината за удължаване на младостта. Експериментално чрез специалисти са установили, че диета, богата на протеини, може да помогне на хората на възраст над 50 години увеличаване на синтеза на мускулна маса с 51%.
"С напредване на възрастта
нашите мускули губят силата си. Яжте повече риба, боб, пилешко
и яйца. Вегетарианците трябва да се опре на соево месо" - този съвет дават
изследователите на тези, които искат дълго няма да остарее.
Въпреки това, списък на продуктите против стареене, съставени от специалисти, съдържа и други имена. В - специално, в него са влезли такива жиросодержащие продукти, като зехтин, мазна риба и черният дроб. Лекарите обясни своя избор. В зехтина се съдържат вещество олеокантал, замедляющее процеси на промяна на дейността на мозъка, свързани с развитието на болестта на Алцхаймер. Мазната риба, черния дроб и повишават плътност на костите, които стават все по-крехки и с напредване на възрастта.
Също така специалистите препоръчват задължително въведете в диетата си волокнистую храна, която стимулира дейността на на червата и предпазва организма от запек, дивертикулитов и спастична колит – заболявания, които се задълбочават по отношение на прожитых години. Най-добрите източници на фибри са пълнозърнести храни, зеленчуци и боб. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)
Здравословно хранене
Обратно към началната