Холестеролът е абсолютно необходим нашето тяло за производството на някои хормони, на витамин D и субстанции, които допринасят за храносмилането, въпреки прекомерното количество е вредно за здраве и дори може да доведе до заболявания на сърцето. Ето защо съществуват определени храни, които трябва да се избягват при наличието на повишено ниво на холестерола.
Повишен холестерол
При това популярно ястие много различни ползи за здравето, обаче, за хора с повишен холестерол стриди са вредни, тъй като в 85 грама на тази продукта съдържа 60, 1 мг холестерол.
Макарони със сирене
Макарони със сирене, едно - от любими храни в Русия. Уви, не съдържа наситени мазнини и холестерол.
Хамбургер
Популярно ястие американската кухни. Като правило, в хамбургери добавете всичко, което пожелаете, включително и лук сирене и бекон. Ометам че в биг-мак 85 мг холестерол, а в Classic Double, продающимся в мрежата на Wendy ' s, съдържа 175 мг от това вещество.
Печено пиле
Този любим на всички ястия такава златни и хрупкава кокошка. Уви, печено пиле съдържа дори и повече холестерол, отколкото гамбургере.
Картофи пържени картофи
Още едно популярно ястие заведения за бързо хранене заведения, претъпкан набитое холестерол.
Топено сирене
Чудесна съставка за сандвичи, но и още един хранителен продукт, който е вреден за хора с повишен холестерол. В 28 грама сирене 27 мг холестерол.
Сладолед
Какво може да бъде по-вкусни сладолед в горещ летен ден? Въпреки това в една порция от тази популярна сред възрастни и деца екстри съдържа повече холестерол, отколкото в гамбургере и толкова, колко на 10 (! ) глазированных пончиках.
Бъркани яйца
Най-простата и най-популярната разновидност на закуска. В кокоши яйца висок холестерол.
Маслото
Може би един от най-важните източници на холестерол. Ако нивото на това вещество в организма е повишен, откажете се от масло.
Червено месо
Говеждо месо, агнешко или свинско месо съдържа повече холестерол и наситени мазнини, отколкото всяко друго месо. (ПРОЧЕТЕТЕ)Здравословно хранене
Обратно към началната