Пиенето на портокалов сок може да стане причина за развитие на хипертония. До този неочакван извод са дошли учени от Swinburne University of Technology в Австралия.

Портокалов сокПортокалов сок


Сутрин чаша портокалов сок увеличава опасността от сърдечен удар или сърдечна недостатъчност, тъй като е причината за високо кръвно налягане. Австралийски учени са установили, че широко често срещана препоръка за началото на трудовия ден с чаша портокалов сок в действителност представлява заплаха за здравето на човека и изобщо не е следване здравословен начин на живот.

В 250 мл плодов сок съдържа приблизително 7 супени лъжици захар, а колкото повече захар получава човек, - толкова е по-централно кръвното налягане и опасност от хипертония. Централно кръвното налягане се измерва в аортата - голяма артерия, която накачивает сърцето на наситена с кислород кръв, за да да я разпространява по целия организъм. Автор изследването д-р Матю Пэйс смята за получени от нея данни са важни, защото че в обществото е разпространено мнението за това, че плодов сок - част от здравословния начин на живот.


"Да, в тези сокове достатъчно много витамини, но те също са наситени с много захар и не съдържа влакна, - казва д-р Пэйс. - Затова пиенето на портокалов и други разновидности на плодов сок може да доведе до увеличаване на консумацията на захар, какво всъщност типично за западното население. Това увеличава разпространението хипертония и сърдечно-съдови болести".


Плодовият сок е един от основните причини за затлъстяване и диабет в развитите страни. В обичайния чаша сок 115 калории, като в същото време, като в буркан с кока-кола ги 139. Междувременно, портокалов сок се счита за здравословна напитка, а кола нездравословен. Освен това плодови сокове обвиняват в това, че те вредят на детски зъби. Всеки осми детето страда от кариес на три години, което се дължи на употребата на сокове. (ПРОЧЕТЕТЕ)



Здравословно хранене

Обратно към началната