Специалисти от Университета Гранада в Испания заяви, че въпреки че хората са чували за ползите от цитрусови плодове плодове, техните полезни качества все още са с цени, не по-високо, тъй като те така заслужават. По-специално, експертите твърдят, портокали много по-полезен отколкото е общоприето.

портокалипортокали


Испанските експерти са дали антиоксидантни свойства на портокали, за да ги инсталирате точния ефект. Според авторите на изследването, те са десет пъти по-висок, отколкото се очакваше.
"Портокали и портокалов сок, активират храносмилането на човека, укрепване на имунната система и предпазват клетките от окислителни реакции и застаряването на населението", - в списъка на медицинските специалисти свойства на тези цитрусови плодове.

Експерти напомнят, че в сока от портокали не съдържа само голямо количество витамин C, но и на витамин D, който допринася за намаляване на риска от развитие на ракови, автоимунни, сърдечно-съдови и инфекциозни заболявания. Чаша портокалов сок дава на тялото на човека 50% от препоръчвания дневен прием на витамин D.

В същото време, експертите напомнят, че пиенето на портокалов сок изисква точност. Тя не трябва да се пие директно от чаша – по-добре със сламка. Освен това, трябва да се избягва сокове с високо ниво на захар. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)



Здравословно хранене

Обратно към началната