За чувство на ситост по-дълго не е оставил на вас трябва да се консумират повече протеини.

Правилното хранене - залог за здравето

Ненаситените мазнини, съдържащи се в авокадото и зехтина, пречат на растежа на оборота на апетита. Зеленчуци и плодове съдържат сложни въглехидрати, дълго да бъде направено разграничаване между смилаеми от организма. Картофив малки количества е полезна: нишесте, съдържащи се в него, се съпротивлява на работата на храносмилателните ензими.

Бадеми съдържа в себе си лечебни фибри и ненаситени мазнини, като се запазва чувството на ситост.

Грейпфрут потиска глада и избавя от излишните калории. Тестове са показали, че хората, които използват половината от този плод на ден, в продължение на три месеца худели на 4, не се прилага никакво усилие.

Боровинка и аромат на ментасъщо изневеряват на мозъка на човека, и потискат глада.

Обявен за най-добрият начин да се яде по-малко

Плодове и зеленчуци, няма да ви помогнат да отслабнете

Копрограмма

Миризмата ще спре преяждане

Други новини

Обратно към началната