Австралийски изследователи разбра, че ежедневно яденето на орехи може да се запази с възрастта влошаване на зрението.

Благодарение на високото съдържание на омега-3 мастни киселини в ядките намалява риска от възрастова дегенерация на макулата, която и провежда до загуба на зрението при възрастните хора.

Мастни киселини, които са богати на орехи, предотвратяват образуването на плаки в артериите, намаляват възпалението и увреждането на клетките на ретината и кръвоносните съдове, свързани със свободните радикали.

Орехи – не е единственият продукт, притежаващи подобни свойства, също подобен ефект имат риба и морски дарове.

В момента учените провеждат изследвания за разработване на специална диета, която е в състояние за предотвратяване на свързани с възрастта влошаване на зрението. А орехите са в състояние не само да запазят зрението си, но и понижават риска от възникване на рак на гърдата.

Орехите помагат на сърцето

Орехите предпазват от диабет

Орехи правят от мъжете баща

Най-полезните ядки

Други новини

Обратно към началната