Студени плодови и кафе напитки, като фраппучино, да вземе, класифицирани в категория здравословно хранене. Но в тях и на някои други подобни продукти захар се съдържа 13 пъти повече, отколкото във "вредни" пончиках.

здравословни напитки

Британски експерти са решили да тестват някои от най-популярните здравословни напитки и закуски на съдържанието на захар. Както се оказа, плодов охладител (охлаждащ коктейл на базата на плодове и зеленчуци) от марката Costa Coffee съдържа 97, 1 г захар, което е равно на 24 (! ) чайным ложкам. А ето в пончике Krispy Kreme с шоколадовата глазура от захар само 7 грама, което е повече от 13 пъти по-малко. Въпреки това, охладител принадлежи към категорията на здравословна храна, а поничка традиционно се смятат за вреден за здравето.

здравословни напитки

Препоръчителната максимална доза захари от всички видове за жени е 90 грама, както за мъже, 120 г на ден. Но в доклада на учените се казва, че тези препоръки е доста трудно да се спазва, тъй като в някои от най-популярните здравословни напитки и продукти - от кафе от "Старбъкс" до маффинов - захар, е много повече, отколкото в сладкиши и пончиках. Просто ние дори не подозираме.

здравословни напитки

Една от причините за това - твърде големи чаши, които се продават в мрежата на кафе. Например, в едно питие Massimo от Costa Coffee съдържа 610 мл течност. По фраппучино от "Старбъкс" 590 мл без оглед на сметана. А захар в този студен кафе цели 61, 6 грама, което се равнява на повече от 20 бисквитным печеньям. Учените смятат, че този "скрит захар" прави своя тъжен принос в епидемия от затлъстяване, която набира скорост. Някои от големите марки, като Heinz и Kellogg променят формулата на готови храни, за да се намали съдържанието на захар, но експертите призовават за по-нататъшни действия, като по-широкото използване на изкуствени подсладители, а не от естествена захар. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Здравословно хранене

Обратно към началната