Това, че вместо млечен шоколад-добре да има по-тъмен, днес знаят дори децата в училище. Но специалистите по хранене не се уморяват да повтарят, че храненето е изключително индивидуализированный процес, така че дори и най-полезни в светлината на продукти, при определени обстоятелства, може значително да навреди на здравето. Черният шоколад е точно от техния брой.

какъв шоколад – млечен или тъмен

Независимо от това, какъв шоколад – млечен или тъмен, - да го консумират експерти съветват умерено. Какаото е тежко за стомаха продукт, както и за изваряване на шоколад необходими голям брой ензими. Ако стомахът е слаб, вял, тогава шоколадът може да се превърне за него в истински враг. Хора с лошо храносмилане е по-добре да се консумират в малки количества млечен шоколад, тъй като с какао мляко се усвоява по-лесно.

Освен това, специалистите двусмислен оценяват полза на шоколад в борбата с лошото настроение и депресията. Както е известно, черният шоколад се отличава с повишено съдържание на вещества, които допринасят за развитието на "хормона на щастието, серотонин, който ни дава добро настроение. Въпреки това, експертите предупреждават: на серотонин във високи дози се превръща в ден на възпалителни процеси в организма. На първо място, той причинява проблеми със стомаха и червата.

Също излишък на серотонин, - вместо да донесе чувството на радост, - действа точно по обратния начин, което провокира нарастващо състояние на тревожност, безпокойство, overexcited, раздразнителност. В крайна сметка тъмен шоколад, поедаемый в големи количества, може още по-дълбоко затягане на човек в депресия. При продължителен курс на затишие за шоколад като цяло по-добре на време да се забрави, като се изключи от менюто си. Използването на шоколада под формата на лекарства от хандры може да бъде много опасно, ако става въпрос не просто за лека тъга, но има симптоми, дълга депресия. В този случай, трябва задължително да посетите специалист. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)

Здравословно хранене

Обратно към началната