Знаете как се нарича веществото, благодарение на което ние сме в добра форма и вечно млади? То се нарича колаген. Именно колагенът, в продуктите питаниях помага на кожата (эпидермису) да се запази еластичността. Но в кои храни се съдържат?

Колагенът се намира в много храни. Много много на колаген в мазната риба, по-специално, – в сьомгата. Забележете, че въпреки че омега-3 мазнини са сьомга, често могат да бъдат намерени в много диети. Това е така, защото предимствата на тази риба затворете го минуси дори и за тези, които искат да отслабнат. При желание сьомга, обаче, може да се замени с " оод гр.ген.тошево.

Колаген се съдържа също и в по-евтини продукти от морски произход: морски водорасли и морски лука.

Здравословно хранене

Обратно към началната