Често изглежда: ако се яде твърде полезна храна заедно с
"здрави" салатиком от пресни зеленчуци, вреда на тялото ще бъде по-малко. Въпреки
лекарите смятат, че добавянето на зеленчуци и плодове за "тежка" храна, може да играе
с лице лоша шега – той ще има повече вредни храни.
"Здравословни" хранителни добавки от типа на салата или на белите дробове плодове водят до това, което човек по принцип сметка започва да се консумират повече калории.
Факт е, че ако не е твърде полезна храна в придружени от плодове и зеленчуци, съзнание ще възприема "тежка" храна много по-малко калории. Такава самозаблуда и избутва човек, за да изяде повече. До това заключение стигнаха специалисти по време на ново проучване, за който разказва списание "Consumer psychology".
Така, в хода на проучването, участниците по различен начин оценени калорични ястия със сладолед. Струва към десерт се добавят ягодите, като хората веднага начинало изглежда, че той е по-лек (го оценяват на 75 калории по-малко). Подобен ефект се наблюдава и тогава, когато чиния пържени картофи се прибавя лека зеленчукова салата. Участниците в експеримента също така възприема ястие с картофи, като по-леко, и, като вървеше по отношение на тази мисли, съедали 35 на сто повече.
Психолози обясняват този ефект факта, че умът на човека е се стреми да оправдае нездравословни перекусы, и тези десерти или вечери, които допълнена здрави и полезни плодове или зеленчуци, интуитивно се равнява до низкокалорийным. Въпреки че в действителност те не са.
За да контролират съдържанието на калории хранене, за предпочитане да се откаже от добавки под формата на плодове, на плодове и зеленчуци вместо това трябва да се следете за обеми яде и да се учат да се насладите на всяка хапка. Този подход към храната е много по-ефективно, са убедени експерти. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)
зеленчуци - отслабване
"Здравословни" хранителни добавки от типа на салата или на белите дробове плодове водят до това, което човек по принцип сметка започва да се консумират повече калории.
Факт е, че ако не е твърде полезна храна в придружени от плодове и зеленчуци, съзнание ще възприема "тежка" храна много по-малко калории. Такава самозаблуда и избутва човек, за да изяде повече. До това заключение стигнаха специалисти по време на ново проучване, за който разказва списание "Consumer psychology".
Така, в хода на проучването, участниците по различен начин оценени калорични ястия със сладолед. Струва към десерт се добавят ягодите, като хората веднага начинало изглежда, че той е по-лек (го оценяват на 75 калории по-малко). Подобен ефект се наблюдава и тогава, когато чиния пържени картофи се прибавя лека зеленчукова салата. Участниците в експеримента също така възприема ястие с картофи, като по-леко, и, като вървеше по отношение на тази мисли, съедали 35 на сто повече.
Психолози обясняват този ефект факта, че умът на човека е се стреми да оправдае нездравословни перекусы, и тези десерти или вечери, които допълнена здрави и полезни плодове или зеленчуци, интуитивно се равнява до низкокалорийным. Въпреки че в действителност те не са.
За да контролират съдържанието на калории хранене, за предпочитане да се откаже от добавки под формата на плодове, на плодове и зеленчуци вместо това трябва да се следете за обеми яде и да се учат да се насладите на всяка хапка. Този подход към храната е много по-ефективно, са убедени експерти. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)
Здравословно хранене
Обратно към началната