Вие чувствате постоянна сънливост, която пречи да живеят нормално и да работи? Експерти обясниха, където тя възниква и защо.

Темпото на съвременния живот ни кара човек да пренебрегне сигнали от една от най-важните зони на мозъка, отговарящи за часовник. Ние не си лягам, когато на мозъка и тялото това е необходимо, и принудително себе си се събуди в този момент, когато се нуждаем от почивка. Часовник - това е една малка част от мозъка, разположена някъде между очите, която се състои от 20 хиляди клетки. В науката наричат я супрахиазматическое ядрото (СХЯ).

Въпреки повече от скромни размери на този диригент на биологичните ритми отговаря буквално за всичко - от цикъла на сън и производството на хормони до функционирането на вътрешните органи и дори когнитивни процеси. Професор Тим Роннеберг от Института по медицинска психология в Университета Лудвиг-Максимиллиана в Мюнхен посветил целия си живот на изучаването на механизма на работа на биологични часа.

Той открил, че те реагират на лъчите на светлината. По време на експеримента, при заключени денонощно в тъмно бункер хора биологичен часовник "луд", и доброволци будна в продължение на няколко часа по-дълго от обичайното, а после спят ден и нощ. Любопитното е, че биологичните часовници работят, дори и слепите хора, рефериране на информацията в мозъка на светлината, която те не са в състояние да се види.

Уви, в последно време биологични часовници влизат в противоречие с реални, по който ние изграждаме свой собствен ритъм на живот. В битка на два часа победа "социални", което сериозно застрашава човешката раса.

Почивка и SPA

Обратно към началната