Много хора, страдащи от хронична болка в гърба се чувстват по-зле през есента и зимата. Това се дължи на сезонни недостиг на витамин D. Витамин на слънцето, както го наричат, се образува в кожата под въздействието на ултравиолетовите лъчи. Въпреки това, дори и в най-слънчевите части на света, тази на витамин а, необходими за поддържане здравето на костите, не е достатъчно и през зимните месеци.
8 от 10 души периодично обсебен от болки в гърба. Причина могат да бъдат не само нараняване или заболявания на гръбначния стълб и костите, като херния междупрешленните дискове или болки в кръста, но и липса на витамини.
В доклада на "Витамин Д – забравено болкоуспокояващо" лекари на САЩ са разпределени на следните важни моменти:
-Витамин Д е необходим за навлизане на калций в костите и укрепване. Липсата на витамин а може да доведе до омекване на костите и ги прави по-крехки. Освен това остеомалация (омекване на костите) причинява болката. Най-уязвими се счита за долната част на на гърба.
-При повечето пациенти, страдащи от хронични болки в гърбав кръвта установено по-ниско ниво на витамин D. След като всички те са приемали лекарства витамин Дболката намалява с 95%.
-В момента препоръчителна норма на употреба на витамин Д - до 600 IU (международни единици) на ден е остаряла и с твърде ниска. Според най-новите изследвания, повечето деца и възрастни, се изисква най-малко 1000 IU на ден, а на хората с хронични болки в гърба - от 2000 IU или повече на ден. Витамин Д може да се получи под формата на лекарство витамин D3 (също така наречен холекальциферол).
- Лекарства витамин Д лесно се купуват в аптеката, и те са евтини. Те са безопасни и добре се смесва с други лекарства. Предозиране може да се развие, само ако се приемат много високи дози, като на 10 000 IU или повече дневно в продължение на дълъг период от време. Във всеки случай, по-добре е да се консултирате с вашия лекар.
Не си струва да се счита, витамин Д като панацея от болки в гърба, но като лекарства, вие ще се чувствате много по-добре.
Медицински новини
Обратно към началната