Ако в диетата си морски дарове не е достатъчно, полезни растителни масла и други продукти, съдържащи полиненаситени мастни киселина, с голяма вероятност може да се предвиди когнитивен упадък. Ново проучване на учени от САЩ установи, че недостигът на тези мазнини в ежедневното диетата пряко се отразява върху състоянието на интелигентност.

ниво на интелект

В проучване, организирано от служители на Университета "Тъфтс" в Медфорде, присъстваха 895 души. Една от групите, участници експеримент на наети намалена употребата на мастни киселини омега-3. Изследователите открихме, че точно тези хора, които са употребявали малко такива киселини, бяха най-склонни да показват признаци на когнитивен упадък в продължение на две години.

Експерти напомнят, че всяка седмица трябва да се консумират не се малко 226, 4 грама морски дарове, първичен източник, който може да служи обикновен консерви от риба тон. Според лекарите, така може да се помогне на организма да не се изпитват дефицит в дълга верига на омега-3 мастни киселини ейкозапентаенова и докозахексаенова киселини. Коментирайки резултатите изследвания, специалистите смятат, че те служат убеждительным доказателство това, което длинноцепочечные мастни киселини са незаменими за поддържане на добро умственото здраве. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)

Медицински новини

Обратно към началната