Тази болест е неизлечима и страшна, но неговото развитие е възможно понякога да се предотврати. Шотландски учени са съставили 10-те златни правила за профилактика на деменция.

превенцията на деменция

Ако планирате да живеят до дълбока старост, но не искате при това да станете жертва на болестта на Алцхаймер и други видове деменция, тогава не си струва да злоупотребяват с алкохолни напитки. А ето и една чаша червено вино на ден не само даденост, но и добре дошли, както и една чаша зелен чай. Също така експертите препоръчват да се приемат витамини В6 и Д.

Чудесен начин профилактика на деменция има разнообразие от тренировка на мозъка, както пасивни, така и активни. До броя на пасивните са любими в Русия кръстословици. Въпреки, че сте в седнало положение с часове, но вашият мозък постоянно време, бране на отговорите на най-различни въпроси. А ето активна тренировка ще стане, например, салонни танци. Тук не само изисква много движение, но и постоянно да запомня различни движения.

Огромна роля в превенцията на деменция играе здравословно хранене, правилно подбран режим на физически натоварвания и управление на стреса. Колкото по-малко човек се притеснява за живота си, толкова по-ниска опасност от невродегенеративни процеси на мозъка, като смятат учени от Центъра за изследване на деменция при Университета на Стърлинг.

В брой 10 златни заповеди са включени препоръки "се радват на разнообразна, богата и стимулираща околна среда" (много да пътува, да изследва света и да получават от процеса на удоволствието), а също така да се вземат добавки с рибено масло. Разбира се, стриктно спазване на всички тези правила не дава абсолютна гаранция срещу деменция. Но опасността се намалява значително, показват стотици научни изследвания. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Лечение и профилактика

Обратно към началната