Повече от две хиляди мъже взеха участие в изследване за тайните на здравословното остаряване, което е продължило в продължение на 25 години. Неговите автори са станали учени от Университета на Кардиф в Великобритания.


Щастлива старостЩастлива старост


Много хора смятат, че не е няма смисъл да се откажат от обичайните удоволствия в живота, ако това ще те живеят няколко допълнителни години в старчески дом в пълна сенилна немощи. Въпреки това, тези пенсионери, които следват, толкова специфично режим, се намират в добра физическа форма и с най-различни проблеми. Това показва проучване щастлива старост, което продължило повече от 35 години.


През 1979 г. от учени от Университета на Кардиф поискаха 2500 мъже следват пет прости правила: правилно хранене, спорт, консумират по-малко на алкохолни напитки, следите теглото си и никога да не се пуши. След почти четири десетилетия само 25 на пенсионерите са в състояние да се придържат към първоначалния план, но всички се оказаха много по-спортен и здрави от тези доброволци, които са се отказали от следвайки тези правила.


Повече от 25 на пенсионерите значително намаляват риска от развитие на рак, диабет, инфаркти, инсулти и деменция. Това е широкомащабно и дългосрочно проучване ясно показва, колко здравословен начин на живот не само удължен период на относително здраве и благосъстояние на човека, но и прави по-щастлив. За това може да се съди след разговори с пенсионерите, много от от които вече палци 80-годишният чужбина.


"Аз следва всички тези правила здравословно начин на живот в продължение на много години и се чувствам просто отлично, - учителят казва на пенсия 80-годишният Лейтън Джоунс, който всяка седмица идват по 50 километра на колело и всеки ден разходки на 4 километра пеша. - Под наем поддържа здравето на тялото ми, а скрэббл ви позволява да запазите бистър ум. Пъти на ден мога да си позволя чаша вино или чаша бира, но пия умерено. Имам нещо, което се нарича здравословно и щастлив възраст". (ПРОЧЕТЕТЕ)


Лечение и профилактика

Обратно към началната