Лекарите споделили рецепти, които стимулират имунитета при стресови за организма ситуации.

Да се избегнат проблеми с аклиматизация помага масаж.Направи го по-добре седнал, отпуснете мускулите. На всяка точка отдели време е 1, 5-2 минути. В целият комплекс ще отнеме 5 – 6 минути.

1. Масажирайте точката в центъра на задълбочаване под затылочным бугром. Тази точка е отговорна за нормализиране на налягането.

2. След това с палеца и показалеца със силата на сдавите ушите. Това ще доведе до норма на вестибуларен апарат.

3. Малки кръгови движения, със силата на лек натиск, масажирайте точката в центъра на впадинки между долната устна и брадичката. Тази точка е отговорна за прилив на енергия.

А още по-бързо да свикне с новата обстановка ще помогне на джинджифил и канела. В тези подправки имат специални вещества - адаптогени, които стимулират имунитета при стресови за организма ситуации. Така че при пристигането не е излишно да се поръча капучино с канела или голяма чаша зелен джинджифил на чай. Между другото, същите тези подправки помагат да се спаси от лятната настинка.

ЗАБЕЛЕЖКА!

Вземете на почивка повече зелени неща

Именно този цвят ни помага да се поддържа тонуса на кръвоносните съдове и по-лесно да преживеят горещо време, съветва психотерапевт Татяна Klimenko. Така че пакуйте в куфар е много светло зелени, салатовых, жълто, розово, лилаво маек и сарафанов. В дрехите на тези цветове, кожа и в разгара на най-добре диша. А ето с агресивно червено-огнени неща не е прекалявайте - в тях под жаркото слънце организмът се чувства най-добрия начин.

А за да се получи красив и равномерен тен цвят, но не валя с часове на плажа, яжте на почивка повече плодове и зеленчуци с жълто-оранжев цвят (моркови, кайсии, чушка, тиква, пъпеш). В тях се съдържа пигменти - каротеноиди, които отговарят за извършването на кожата златист оттенък.

Източник

Лечение и профилактика

Обратно към началната