Най-добрият начин да оцелеят повтарящи ноември и хлопотливый декември – предварително се настройва в бърза поредица от най-любимите празници и за разработване на план за обучение към него. Нека да опитаме?

За 1, 5 – 2 месеца

Започваме с най-дълъг, но важен: диета. За шест-осем седмици преди празници е възможно без никаква вреда за здравето губят до 8 кг – а това, съгласете се, доста. Изберете най-удобна и проста диета, за предпочитане от онези, които не се изключват никакви смислени парчета продукти: например, е добър системата "минус 60" от Екатерина Миримановой, нормална версия на "диетата на Аткинс" (нормално – означава, че, която има в по-малки количества зеленчуци и плодове и забранява колбаси и наденички), както и на диета, на базата на зърнени култури.

За зеленчукови и плодови диети сега вече не е сезон, уви. Не поставяйте си ясни цели – предполагам, че трябва да отслабнете до размер XS. Все още купуват вечерен тоалет ние ще отидем не по-рано от първото десетилетие на декември.

Започването на диета, за да запишете вашите настройки: тегло (сутрин, преди закуска), обемът на гърдите, талията и бедрата, покритие на краката и ръцете в най-дебелите място. След 10 дни, повторете измервания, вижте кои части на тялото говорят на диета по-добре, някои по-лошо. На мързеливи парцели заслужава да се даде допълнително физическо натоварване.

След 4 седмици погледнете резултатите си. Ако темпът на нулиране на теглото сте доволни, оставете всичко както е и продължете започнатото. Ако сте недоволни, можете малко да намалите калории от дневния хранителен прием, – но не повече от 10%.

За 1 месец

Отворете дневник или "напоминальник" в мобилния телефон и мисля, от коя дата ще започне серия от фирмени партита и други новогодне-коледни тържества. Изберете удобни дни и точно сега (! ) се регистрират в салон за красота на задължителните дейности – маникюр, педикюр и прическа. Сега – защото умните жени да определи времето си предварително, по-близо до празници в салони просто не може да има свободни места. Помислете, може би ще ви е необходимо да си уговорите нещо още по – солариум? Ботокс? Мезотерапия? Пълен пилинг? Епилация? Обадете се, застолбите удобни за вас дата и отбележете ги в себе си, за да не забравя.

В същото време започнете да разучавате коледна мода – какво бихте искали да се носят? А обуть? Разберете, когато това може да се купи и колко струва. Може да измине разстоянието от един магазин и, така да се каже, прозондировать тенденции. Но лети не бързайте – вие още худеете!

Ако очаквате да расте за празниците дълги нокти на ръцете, точно сега е необходимо да правите процедури за заздравяване на нокътната плочка. Най-лесният домашен начин – всеки ден ванички за ръце с малко сол от Мъртво море. Дръжте пръстите на краката си в топъл силен разтвор на сол, след това в горещо мляко максимално съдържание на мазнини – и там, и там 5-7 минути, а след това нанесете на ръцете на дебел подхранващ крем.

За 3 седмици

Ето сега може да се отиде на коледен шопинг. Съвет: по-добре да разпредели за това събитие цял ден, но все за един ден и да се купи, е значително по-удобно. Като за начало, преди да излезете от дома си облечете "почти като на парад" - това бельо фасона, който ви отива най-много, в чорапогащи неутрален цвят, за да махнете косата на горния етаж (ако имате дълга). Това значително ще улесни примерку и ще се считат за себе си в детайли. Започнете с най-важното – с рокли или костюми. След като основното нещо е да бъде купена, точно с нея заминава за ново бельо (опитайте се да пробвам празничен костюм точно на него), обувки и аксесоари. Да Не забравяме чорапогащник или чорапи. Факт е, че, имайки под ръка дрешки, по-лесно и по-удобно, за да събере информация.

Купувайки дрехи, продължаваме коледен шопинг: сега ние трябва да попълни арсенал от козметични чанти. Обновяване на запаси кремове, тоници, както и избор на нов наред максимално подходящи сенки и червило. По-късно може просто няма да остане време за всичко това!

Носейки у дома цялата тази плячка, отпуснете се, вземете душ и примерьте дрехи за пореден път в спокойна обстановка. Ако сте устроило, облекло не се изисква монтаж на фигурата, обувки не се натискат, а сутиен не впивается в бока – махнете неща в шкафа, нека изчакайте празници.

На следващия ден, сутринта, задължително добър выспавшись (за лицето не е отечным и умора), практика направи си празничен грим. Опитайте нови сенки, помислете как най-добре да се обобщи очите. Това обучение е много полезно нещо, тъй като на ден в навечерието на партита не е нужно да се притеснявате за странен оттенък на клепачите или не ложащейся червило.

За 2 седмици

Се занимава с краката си. Педикюр ви, разбира се, ще направят в салон, но трябва да се готви крачета за по-продължително време на престоя им на високи токчета. Най – просто-вечер в продължение на 5-7 дни, да правя суперконтрастные ваната, потъвайки стъпалото последователно в гореща вода, а след това в купа с лед. Това е най-добрата профилактика на отоци. След тави задължително нанасяйте върху стъпалата и прасците кремове-елементи venotonics.

За 1 седмица

Направете така, че да разполагате с колкото е възможно повече време в сън. Ясно е, че е трудно – но все пак се опитайте. Защото нито една рокля, прическа и мейк-ъп не ще измотанную, замордованную и слабата жена. Още повече, че всички важни за готвене вие вече сте направили. Опитайте се да избягате от суетата, помедитировать, да вземе релаксиращи вани. Запознайте се с Нова година с мир в душата и мислите си. За външна красота вече достойно се погрижа за него.

Юлия Полонская

Косметология и Грижи

Обратно към началната