Здравословният начин на живот може да се спре или значително забавяне на възрастовите процеси, тъй като той не позволява на клетките с напредването на възрастта в тялото на човека. До това заключение стигнаха учени от университета на Калифорния в Сан Франциско.

здравословен начин на живот

Ако хората се придържат към здравословна диета, правилно оразмерени режим на физически натоварвания, а също и система за "управление на стреса", като медитация и йога поне в продължение на 5 години, тогава при тях в организма започват да се изработва "млади на вид" хромозома. Този вид промени в хромозомите (структури, които съдържат нашият генетичен код) преди е била свързана с по-нисък риск от развитие на свързани с възрастта заболявания и увеличаването на продължителността на живота.

Тези изводи учените са получили в хода на пилотни изследвания с участието на пациенти, страдащи от рак на простатата. Те са еднакво приложима и за мъже и жени, макар че за потвърждаване на резултатите изисква повторно изследване. Сега, в обхвата на внимание на учените попаднали 35 пациенти с мека форма на рак на простатната жлеза. Те се съгласиха на редовно наблюдение от лекари, вместо на традиционното лечение.

10 мъже са станали спазват здравословен начин на животвключва вегетарианска диета, умерени упражнения, управление на стреса и групови сесии за психологическа подкрепа. Други 25 пациенти не са променили живота си. Учени от Калифорния измерили дължината на теломеров - крайни места на хромозомите, превенция увреждане на ДНК. С напредване на възрастта, дължината им става все по-кратък, клетките започват да остарее и да умре по-бързо.

Оказа се, че мъжете от първата група, в продължение на 5 години здравословен начин на живот удлинили своите теломери около 10%, като по този начин отпадане на процеса на стареене в обратна посока. При мъжете от втората група дължина теломеров за същия период е намалял с 3%. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Фитнес

Обратно към началната