Ползи физически натоварвания след инфаркт общеизвестна, но те трябва да бъдат умерени. Експертите установили, че продължителността им не трябва да надвишава 30 минути на ден.

спорт след инфаркт

Интензивно занимаващи се със спорт повече от час на ден жертва на сърдечен удар, може би, се нанасят на тялото си за повече вреда, отколкото полза, като експерти от американската Клиника Майо. Извън всякакво съмнение, физически натоварваниятакива пациенти са полезни. Въпреки това, проучването показва, че при особено интензивни натоварвания на риска от повторен инфаркт се увеличава.

В момента много от страни лекарите препоръчват на тези пациенти да се отдадете на половин час на ден, но малко когато се казва за това, дали има максимално ниво на обучение за хора след инфаркт. Затова много хора, желаещите да се оправя и "укрепване на сърцето", прекарват фитнеса или да тичат по улиците в продължение на един час и повече. По този начин им е все още болно сърцето получава такова натоварване, което то може да не издържи.

Американски учени са установили, че смъртността от повторни инфарктии инсулт с 65% по-ниска в групата на тези хора, които минава през по-малко от 50 км в седмица или преминават пеша по-малко от 75 км, в сравнение с тези, които водят заседнал начин на живот. По този начин, ползата от физически много след инфаркти и инсулти има. Но ако се увеличи продължителността и интензивността на спорта, тогава рискът да се умре от повторен инфаркт или инсулт увеличава два пъти.

Резултатите от проучването публикувано в списанието на Mayo Clinic Proceedings. Учените в продължение на 10 години наблюдавали група от 2 400 физически активни пациенти, преживели инфаркти. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Фитнес

Обратно към началната