Канадски изследователи от Queen ' s University са установили, че редовните упражнения помагат на хората по-малко да се вълнувам. И не става въпрос само за нарушения по отношение на обема на талията.

физически натоварвания

Редовните упражнения помагат хората по-рядко се сблъскват с тревожни състояния поради най-различни стресови събития в живота си. Канадски учените проследили за корелация между усещането за заплаха и упражнения. Оказа се, че спортът кара човек значително спокойна, почти всякакви външни възпаления, като се започне от проблеми на работното място и завършва с проблеми в личния си живот.

физически натоварвания

Привлечени в качеството на доброволци от 66 студенти поискаха или да седи спокойно, или ходене пеша, или да се отдадете на бягаща пътека. Тогава всички погледнали към контурите човешката фигура на екрана, и гледа на нея не беше точно да се определи, тя се приближава към смотрящему или се отстранява от него. Като цяло, повечето от тези студенти, които се разхождат пеша или тичаха, предполагат, че фигурата се отстранява от тях, т.е. е по-малка заплаха. А много от тези, които седяха спокойно, решили, че фигурата се движи към него.

Данни от изследвания показват, какво физически натоварвания махнете тревожни състояния човек, като помага да го видим околния свят и разнообразие от възникнали ситуации по-положително. От според авторите на експеримента, спортът не само помага на човек да се чувства - добре, както и повишава самочувствието, но потенциално оказва и защитно въздействие върху психиката, като преминете внимание с анализ на страшни или тревожащих събития на нещо по-положително.

По-рано учените са открили, че страдащи от тревожни състояния на хората възприемат опасността е по-остро, а светът около тях изглежда им е по-опасно, отколкото за тези, които имат по-малко аларми. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Фитнес

Обратно към началната