• Яжте сурови или минимално били подложени на третиране на топлинна обработка зеленчуци.
• Съотношение на алкални продукти и кисели трябва да е 80% към 20%.
• Яжте зърнени храни не повече от 3 пъти в седмицата.
• Яжте риба не повече от 2-3 пъти седмично.
• Яжте на закуска един жълт и един зелен зеленчук.
• Употреба на месо трябва да бъде много умерено. Изберете ниско съдържание на мазнини разновидности на говеждо, телешко и агнешко месо, както и месо, пилешко и пуешко.
• Да не се яде след 18-19 часа. След хранене може да се консумират само билков чай.
• Между основните хранения пийте вода, плодови сокове и билкови чайове.
Страница: 1 2 3 4
Диета
Обратно към началната