Епидемията със затлъстяването улавя все нови и нови държави и според статистиката всеки трети детето развитите държави днес страдат от наднормено тегло. Много учени, които се опитват да намерят начини за борба с това явление, може би трябва да се да се обърне внимание на постигането на датските си колеги.


Детско затлъстяванеДетско затлъстяване


Дания е една от най - развитите страни по отношение на борбата с детски затлъстяването . Може би причината за тези постижения е стратегия на местните на лекари, диетолози и експерти по отглеждане на децата, които смятат, че най-добрият начин за борба със затлъстяването е профилактиката. В Дания се осъществява научно обосновани стратегия, насочена към повишаване на нивото на физическа активност сред децата, а също и за подобряване на тяхното хранене.


"Колкото по-рано, за да се намеси възрастни, толкова по-здрава ще бъде живота на децата си, - казва един от разработчиците на тази стратегия докто Йенс Кристиан Хълм. - Най-често страдат от затлъстяването сред децата клетниците деца. Те са сами, те не са участват в игри връстници от българия, им липсва увереност в себе си. За всяка едно дете се разработва индивидуална схема, предназначена за потискане естествена способност на организма да се съпротивлява на загубата на мазнини".


Схемата включва отказ от употребата на отчетливи мюсли или плодови кисели млека за закуска, преминаването на овес и черно зърно, хляб, месо и риба, отказ от бял хляб и заведения за бързо хранене, избор на полза на зеленчуци и плодове. Децата трябва да получат не по-малко от 50% зеленчуци във всяка чиния, не по-малко от два плодове всеки ден, не повече от една на някаква сладост веднъж в седмицата.


Предвижда ограничаване на приема на сокове, студен чай, какао, напитки или lemonades до на ниво не по-често от веднъж седмично и не повече от половин литър. От децата се очаква пешеходни разходки или каране на колело на училище, редовно участват в никакви форми спортове, като гимнастика, футбол и танци. Трябва да се ограничи времето телевизора или компютъра до два часа на ден (при условие, че няма никакви телевизори и компютри до пет часа вечерта). Нужда от редовен събуждане и събуждането в едно и също време. (ПРОЧЕТЕТЕ)


Диета

Обратно към началната