Смята се, че хляб и други тестени продукти, гледам мазнини човека, затова количеството му в храната трябва да се намали до минимум. Въпреки това проучване на учени от Австралия разкри, че хлябът не е причина за загуба на килограми.
Употребата на хляб
Употребата на хляб
"Много хора просто не знаят
за една и ползите за здравето, която дава хляб, - казва нутриционист Шарън
Натоли. - А повечето не знаят за съществуването на още по-здравословни възможности
тази храна като хляб с нисък гликемичен индекс или пълнозърнести
продукти. Всъщност, безглютеновая диета по отношение на повишаване на нивата на кръвната
кръв къде по-вредни, отколкото диета без хляб. А правилно избраният хляб, напротив,
спомага за регулирането на храносмилателните процеси, повишаване на нивата на енергия.
Любителите на цельнозернового хляб, по-рядко се сблъскват с наднормено тегло, отколкото тези, които
като цяло се отказва от този продукт. В хляба се съдържат фибри, витамини В,
магнезий и желязо - всички тези елементи ни са абсолютно необходими! "(Да се ЧЕТЕ
НАТАТЪК)
Диета
Обратно към началната