С проблема на излишните обеми на кожата след голяма загуба на тегло са изправени пред много. Междувременно, освен ако не се преминали през гастрошунтирование и не похудели за 8 месеца на 50 кг, тази проблем може да се реши, като се спазват прости препоръки.

Излишната кожа

Не худейте твърде бързо

Остра загуба на тегло директно свързани с появата излишната кожа. Факт е, че нашата кожа има определен запас от здравина и еластичност. Когато ние се добавя в теглото или го изгуби, кожата се разширява или намалява, за да се адаптират към тези промени. Ако може да отслабнете бързо, тя просто не разполагат с време, за да свикне с новите форми и sag.

Не забравяйте да се отдадете

Физическото натоварване е най - важният компонент на всеки режим, свързан със загуба на тегло. Въпреки това, много хора забравят за това и предпочитат да се концентрират само на диета. За съжаление, това е грубата грешка, защото упражнения не само ще ви помогнат да отслабнете по-бързо, но и облекчаване на кашлицата от проблеми излишната кожа.

Пийте повече вода

Дехидратация много често води до нарушаване на еластичността на кожата. Трябва да се пият на ден не по-малко от 8-10 чаши вода, за да осигури на кожата достатъчно количество течност, която тя е необходима. И не забравяйте, че кафето или чаят не се брои, а алкохолът, напротив, да ни кара да губят течност.

Масаж на тялото

Най-простият за масаж на тялото е важен инструмент за поддържане на тонуса на кожата в период загуба на тегло. Този масаж позволява и стимулира производството на колаген и еластин, че увеличава еластичността на кожата. Получаване на този масаж се препоръчва не по-малко от два пъти в седмицата. Опитайте се да се насладите кокосово масло, което е в състояние увеличаване на съдържанието на витамин е в кожата. Освен това, всеки ден трябва използването добър лосион за тяло - той ще помогне да се запази здравината на кожата. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Диета

Обратно към началната