Ако наистина искате да влязат в старите дънки, тогава ще трябва да се придържаме към генетична диета. Канадски учените са открили, че на персонални диети, съобразени с набор от гени на всеки човек, са най-ефективни.

Лична диета

Учените от Университета на Торонто в Канада събрали данни за нивото на консумация на кофеин, сол, витамин С, а също така захар от 138 души. На базата На тази информация са създадени лични диета за половината от доброволци. През втората половина на придерживалась традиционната диета. Само след три месеца, участниците от първата група демонстрира най-впечатляваща промяна в борбата с излишните тегло.

По този начин, за пореден път доказано е, че лични диета, въз основа на индивидуален набор гени на всеки човек, максимално ефективно се борят с наднорменото тегло и помагат за отслабване. Nutrigenomics — наука за влиянието на храненето на човека на генната гени. Тя е насочена към разбирането на това, защо хората реагират по различен начин на онези същите храни. Персонални диети това е един от инструментите нутриогеномики, който помага направи диетични препоръки повече лични, с оглед на човешката ДНК.

Изследователите наблюдавали диета доброволци в продължение на една година. Оказа се, че получаване диета на базата на ДНК на хора за този период от време, за да се отървете от значително по-голямо количество наднормено тегло, отколкото тези, които спазват обичайните диети. Мощен положителен ефект е видна и тези доброволци, които са информирали за това, че те са носители на специфична версия на гена, свързани с прием на сол и високо кръвно налягане. Тези хора значително намалява количеството на солта в диетата, което също им помогна да се погрижите за своето здраве. (ПРОЧЕТЕТЕ НАТАТЪК)

Диета

Обратно към началната