В това, че портокалите имат жиросжигающим ефект, убедени италиански учени. Експериментът им разкри: в оранжеви плодове се съдържат специални вещества, които пречат на натрупването на мазнини в областта на талията и бедрата.

червени портокаличервени портокали

Жиросжигающие свойства на някои храни често се оценяват много скептичен, но изследователи от Миланския Университет представиха убедително доказателство за съществуването им. В своето изследване италиански специалисти са използвали мишки, на които редовно дават на портокалов сок. В крайна сметка експертите са стигнали до извода, че системното използване на портокали помага на организма не се натрупват излишни килограми и сантиметри.

Благодарение на портокали се ускорява процеса на изгаряне на мастните клетки, които не се натрупват, а се изразходват от организма за производство на енергия. Според изследователите, този ефект се осигурява благодарение на високото съдържание на целулоза и сок от портокали растителни пигменти антоцианини. Тези вещества притежават силни антиоксидантни свойства. Особено богати на тях сортове червени портокали. Според биохимични изследвания, пигменти антоцианини, които са наситени с червени портокали, значително намаляване на оксидативния стрес при диабет, предпазват ДНК от увреждане кислородными радикали, и предотвратяват развитието на сърдечно-съдови заболявания. Освен това, антоциани възпрепятстват натрупването на мазнини в адипоцитах - клетките, намиращи се при жените основно в областта на талията и бедрата, и отговорни за производството и разграждането на мазнините.

Изследователите изчисляват, че на ден трябва да яде по 4 цели портокал (или пие равностойността им в сок), за да поддържа тялото си в отлична форма, не забравяйте за физическата активност. Проведено в лабораторни изследвания върху мишки показват, че редовната консумация на портокалов сок помага да се отървете от наднорменото тегло, дори и за тези животни, които са хранени высококалорийной храна. Въпреки това, червени портокали са добри не само за да поддържа нормално тегло и висок физически тонус. Тези плодове съдържат флавоноиди и гидроксикоричную киселина, съединени в уникална комбинация, която на всичкото отгоре още и забавя процесите на стареене. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)


Диета

Обратно към началната