Разходка в мразовита време може да замени сериозна тренировка, тъй като кара тялото да се засилено изгаряне на мастните запаси. В този случай по време на експеримента е убедил австралийски изследователи.

студ изгаря калории

Работа на учени от Австралия разкри по какъв начин ниски температури помагат в борбата със затлъстяването. Специалисти са стигнали до извода, че излагане на студа в продължение на 10-15 минути на разходите за енергия надвишава часова тренировка на велоергометър.

По време на експеримента лесно облечени теми влизали в помещението, въздуха който е остужен до минус 8 градуса. Докато доброволците са били в него, температурата се намалява още повече, достигайки в крайна сметка марка минус 11 градуса. Както казват експертите, вече е на минус 9 градуса мускулите хора започнаха да треперят от студ, борейки се със загуба на топлина. При този специални датчици, закрепени за телата си, определят интензивността на тръпката.

Докато доброволците се намирали в условията на студ, специалистите са убедени в това, че в организма на хората по един специален начин започвате да се "играе" хормони. По-специално, е записано активност на хормона иризина и хормон FGF21. Обывателям името на тези хормони за нищо не казват, но от обясненията на експерти, следва, че и двата хормона участват в процеса на интензивно изгаряне на калории. "И двата хормона насила клетки бели мазнини отделят топлина, това е изгаряне на натрупаните калории, като по този начин изпълнява ролята на кафявата мастна тъкан", - заяви водещият експерт д-р Пол проучване Ли.

След това доброволците били помолени да тренират на велотренажерах, и се оказа, че по време на тренировка в мускулите също се образува хормон иризин. Но на хората трябваше да върти педали по цял час, за да ги тялото разработил същия обем призина, който образовывался 10-15 минути престой на студено. Това позволи на учените да представи предположение, че физическите упражнения са сравними с процесите, които настъпват в организма по време на студената натоварване.

Учените не за първи път забелязват активирането на кафявата мастна тъкан в организма под влияние на студ. Така, през миналата година учени от каролинския институт (Швеция) заедно с колеги от Университета Шаньдуна (Китай) провеждат експеримент с участието на мишки, като ги излагат на въздействието на отрицателни температури. Изследователите смятат, че излагането на студа ще мишки са по-здрави, въз основа на становищата за това, че кафявите мазнини помага да се отървете от излишните мастни запаси. Обаче се оказа, че активирането на кафявата мастна тъкан в студа, значително увеличава риска от сърдечно-съдова патология, тъй като под негово влияние започват да се откъснат и да се отдадете на "свободно плуване" атеросклеротични плаки. Така че трябва много внимателно да се отнасяме към заявлението за това, че смразяваща може да се направи по-тънък и по-здрави. Това е полезно далеч не е всичко. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)

Диета

Обратно към началната