Бременните могат да се ядат мазни риби, въпреки, че в нея се съдържа опасни за здравето на човека живак. Учените са открили, че броят на този метал в рибата малък, и ползата от риба значително надхвърля всякаква опасност.

диетата на бременни

Доскоро лекарите препоръчват на жените в период на бременност се намали до минимум броят на мазна риба в диетата. Смятало се е, че в този продукт съдържа живак, а този метал представлява значителна опасност за мозъка още неродившегося на детето. Затова бременните често се беше отказал от риба тон, скумрия, сардини, сьомга и пъстърва, или сводили количество от тази риба до минимум.

Въпреки това широкомащабно изследване, в което са взели участие повече от 4 000 бременни от английския Бристол, разкри, че се притеснява за размера на живак в мазната риба в диетата на бременни преувеличени. Всъщност, акции на риба съставляват само 7% живак, който се съдържа в женския организъм. А ето и от други храни и напитки жена получава 17%. Значителни източници на приходи на живак в организма също са от зъбни пломби, пестициди и вредни емисии.

Така че да се откаже от тлъстата риба, поради опасения преди живак не трябва да бъде. Още повече, че този продукт има редица полезнейших свойства. Той съдържа голямо количество Омега-3 мастни киселини, имат благотворен сказывающихся в работата на сърдечно-съдовата система и препоръчва, включително и в периода на бременност.

В хода на проучването е установено, че при консумация на билков чай нивото на живак в кръвта на жените се увеличава. Това вероятно е свързано с заражением растения от различен вид пестициди. А бялото вино повишава това ниво е по-силна бира. Но яденето на пържени картофи и бял хляб намалява количеството живак в женския организъм. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Бременност и Гинекология

Обратно към началната