Предположението за това, че постенето ви помага да се предпазите от
диабет, вече се изразява по-рано учени. По време На годишната научна среща на Американската
асоциация диабет, състояла се в Сан Франциско, учените са споделили
доказателство за това е, че въздържанието от храна наистина намалява риска от
диабет при хора с предразположеност към това недугу.
Медиците са стигнали до извода, че редовният пост може да се превърне в най - ефективен начин за понижаване на риска от развитие на диабет и свързаните с него метаболитни проблеми при хора с предиабетическим състояние, когато концентрацията на глюкоза в кръвта превишава нормата, но все още не е достатъчно висок, за да за диагностициране на диабет. Освен това, по навик от време на време да пазим пост се оказа свързан с понижаване на риска от коронарна болест на сърцето.
Това е заключение на лекарите се основава на резултатите от едър изследвания, проводившегося с 2011 г. служителите от Националния Институт Сърцата и на Националните Медицински Център в Мюррее. В експеримента са взели участието на хора на възраст 30-69 години, при това всеки участник имаше, като поне три метаболитни фактор на риск от редица фактори, като голяма обемът на талията; високо ниво на триглицеридите; високо кръвно налягане; повишаване на нивата на кръвната захар при голодании. Изследователите са установили, че в дните на на гладно нивото на холестерола при участниците леко увеличен. Въпреки редовно практикование такива "гладни" дни даде напълно обратен ефект. След като в рамките на 6-седмичен период от участниците периодично въздържат от храна за един ден, да ги холестерол е намалял с около 12%.
Учените смятат, че това се дължи на факта, че тялото човек в процеса на гладуване започва да търси и намира източници на енергия сред от своите ресурси. Как дефинират учените, от такива източници, за него превръща мастните клетки. Ползата от глад в това, че като енергийното гориво след 10-12 часа на гладуване организмът използва мазнините, съдържащи липопротеини с ниска плътност или "лошия" холестерол. Ето този начин, периодичен пост води до намаляване на нивото на "лошия" холестерол, с които точно и е свързано с развитие на инсулинова резистентност, което води до диабет и метаболитни нарушения. Също така намалява нивото на "лошия" холестерол положителен ефект върху състоянието на сърцето.
Въпреки това водещият автор на изследването д-р Бенджамин Хорн подчертава, че въпреки, че постенето и може да предпази от диабет, то няма да даде резултат за една нощ. Освен това, експертът добави, че е необходимо по-задълбочено проучване за определяне на оптималното време и честота на гладно. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)
глад и диабет
Медиците са стигнали до извода, че редовният пост може да се превърне в най - ефективен начин за понижаване на риска от развитие на диабет и свързаните с него метаболитни проблеми при хора с предиабетическим състояние, когато концентрацията на глюкоза в кръвта превишава нормата, но все още не е достатъчно висок, за да за диагностициране на диабет. Освен това, по навик от време на време да пазим пост се оказа свързан с понижаване на риска от коронарна болест на сърцето.
Това е заключение на лекарите се основава на резултатите от едър изследвания, проводившегося с 2011 г. служителите от Националния Институт Сърцата и на Националните Медицински Център в Мюррее. В експеримента са взели участието на хора на възраст 30-69 години, при това всеки участник имаше, като поне три метаболитни фактор на риск от редица фактори, като голяма обемът на талията; високо ниво на триглицеридите; високо кръвно налягане; повишаване на нивата на кръвната захар при голодании. Изследователите са установили, че в дните на на гладно нивото на холестерола при участниците леко увеличен. Въпреки редовно практикование такива "гладни" дни даде напълно обратен ефект. След като в рамките на 6-седмичен период от участниците периодично въздържат от храна за един ден, да ги холестерол е намалял с около 12%.
Учените смятат, че това се дължи на факта, че тялото човек в процеса на гладуване започва да търси и намира източници на енергия сред от своите ресурси. Как дефинират учените, от такива източници, за него превръща мастните клетки. Ползата от глад в това, че като енергийното гориво след 10-12 часа на гладуване организмът използва мазнините, съдържащи липопротеини с ниска плътност или "лошия" холестерол. Ето този начин, периодичен пост води до намаляване на нивото на "лошия" холестерол, с които точно и е свързано с развитие на инсулинова резистентност, което води до диабет и метаболитни нарушения. Също така намалява нивото на "лошия" холестерол положителен ефект върху състоянието на сърцето.
Въпреки това водещият автор на изследването д-р Бенджамин Хорн подчертава, че въпреки, че постенето и може да предпази от диабет, то няма да даде резултат за една нощ. Освен това, експертът добави, че е необходимо по-задълбочено проучване за определяне на оптималното време и честота на гладно. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)
Здравословно хранене
Обратно към началната