Плодови напитки, предназначени за деца, съдържат повече захар, отколкото кока-кола". До такава извод са дошли изследователи от Великобритания.

Плодови напитки за деца

Британски изследователи са проучили популярни плодови напитки, които са предназначени за консумация на деца. Повече от една четвърт от всички плодови сокове, напитки и шейкове, както се оказа, съдържат толкова захар, колко и кока-кола, а в някои подобни напитки му е значително повече. Въпреки че плодов сок съдържа естествени захари от плодове, в процеса на обработка, те се превръщат в "без захар", които причиняват увреждане на зъбите и водят до наддаване на нежелани калории.

По препоръка на Световната организация на здравеопазването, хората трябва да получават не повече от 10% от цялата дневна доза енергия от добавените захари. Това се равнява на около 50 грама или 10 чаени лъжици. Въпреки това, едно скорошно проучване, проведено от учени от Университетския колеж в Лондон, показва, че тази цифра може да се намали само до 14 г захар или 3 супени лъжици. А това означава, че дневния лимит приема на захар ще се постигне само с помощта на половината от банките кока-кола.

Прекомерното количество захар не е само води до увреждане на емайла на зъбите, но може да стане причина за затлъстяването и диабет от втори тип. В обединеното кралство и в много други западни страни, всяка пето дете на възраст от 4 до 5 години и всеки трети на възраст от 10 до 11 днес има излишните тегло или страда от затлъстяване. Ето защо учените все по-често говорят за това, че плодови напитки и шейкове не трябва да се да стане част от здравословното и балансирано хранене.

В общо учените проследили за 213 продукти и са открили, че всяка четвърти е същото количество захар, колкото и вредни за децата газирано. Те използвали "светофорную система", при която 117 продукти е дадена червена светлина. Останалите са получили предупредителен жълт или одобряющий зелен за употреба при деца. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Здравословно хранене

Обратно към началната