Ето вече две десетилетия юфка бързо готвене е един от най-популярните ястия в Русия благодарение на своите ниски разходи, бързината и лекотата на приготвяне. Въпреки това, тази продукта е по-добре да се изключат от менюто си, въпреки всичките си атрактивни качеството и ето защо.

Юфка за бързо приготвяне

Мазнини

Юфка за бързо приготвяне съдържа огромно количество мазнини - в опаковка тегло от 85 грама на около 14, 5 г мазнини. При това на дял от вредното за здравето наситени мазнини представляват 6, 5 грама, което е 30% от дневната допустима доза.

Недостигът на протеини и зеленчуци

В чаша с юфка за бързо приготвяне на практика няма полезни за здравето съставки. Тук нула процента витамини, нула процента на калций, само 4 г протеини и 10% желязо, а като възрастен човек трябва 56 грама протеин в ден. Между другото, в тези чаши вие няма да намерите никакви зеленчуци, така че спокойно можете да се счита изсушените парчета царевица, морков и какво ли там още не слагате чиста декорация.

Подсладител

Подсладители с месо и пиле, които фасуются в отделни пакетчета от фолио, са съставени от сол, глутамат натрий, захар и подправки. Всичко това е достатъчно вредно за организма ни.

Сол

Можете ли да си представите, какво количеството сол се съдържат в една порция юфка? Колкото 910 мг! Тази юфка толкова изпълнена със сол, че нейният брой е 41% от препоръчителната дневна доза.

Бисфенол А

Ние не можем да го види, но това е не означава, че го няма. Бисфенол А се използва за производство на опаковки за юфка. Учените са доказали, че това вещество влияе негативно на хормоните, и особено на най-важният женски полов хормон естроген.

Калории

В една порция спагети бърз приготвяне съдържа цели 400 калории - четвърта част от препоръчваната дневната доза за жените и една пета от подобна доза за мъже. Междувременно, тази юфка често се виждат като бърза и лека закуска.

Юфка

Замисляли ли сте, от какво да се прави, това е дълга юфка с завитушками? Всъщност това е паста, които силно зажарили в масло. А пържени тестени изделия едва ли ще могат да бъдат полезни за здравето.

Кардиометаболический синдром

Това име не звучи прекалено хубаво, защото и да не е твърде приятно явление. Кардиометаболический синдром увеличава вероятността от развитие на заболявания на сърцето, диабет и инсулт. Вниманието на жените: точно представителки на прекрасния пол, които употребяват тази юфка два пъти седмично, с 68% повече рискува да се сблъска с метаболитен синдром. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Здравословно хранене

Обратно към началната