Риба тон - важен източник на протеин и предотвратява болести на сърцето. Нискокалорична салата с риба тон е много полезен за здравето и приятен на вкус.

Съставки:

* 2 филии зърнен хляб
* 0, 5 кг пържола от риба тон
* 1 / 2 чаена лъжичка сол
* 1 / 2 чаена лъжичка черен пипер
* няколко листа от зелен салата
* няколко чери домати, нарязани на половинки
* 1 / 4 чаша ситно нарязан червен лук

Начин на приготвяне:

Филийки хляб се запържва в растително масло, най-добре зехтин. Нарежете на малки парченца. Риба тон добавете сол, добавете подправките и се запържва в растително масло, на среден огън. Охлаждането в продължение на 5 минути, се нарязват на кубчета. Салата от маруля, лук и домати, разбъркайте, добавете риба тон и парченца хляб. Подправете на избор, лимонов сок или салата дресинг на вкус.

Здравословни рецепти

Обратно към началната