Стегнете мускулите на лицето, изглаждане на лицевите бръчки, правят кожата по-еластична и др може да бъде без хирургическа намеса. Успешно противодейства на възрастови промени ще помогне на специална гимнастика за лице. "Ако изпълнява прост комплекс упражнения не по-малко от пет пъти седмично, резултатът ще бъде видимо само за три месеца", твърди експерт-osteopath, реабилитолог и треньор по фитнес за лицето на Алена Россошинская.

Алена РоссошинскаяАлена Россошинская

Фейсбилдинг (козметична гимнастика) се появява през 1950-те години, когато немският хирург Райнхолд Бенц каза, че мускулите на лицето може да се тренира така, както всички други.

"Да стане спечелила пълни устни и високи скулите, да се отървете от торбичките под очите и втора брадичка, имате гладка кожа на лицето и изглеждат винаги на 25 години – само това е реално да се постигне, без да се прибягва до услугите на пластични хирурзи", - убедена Россошинская.
Своя методика за борба с признаци на възрастови промени, тя изложила в книгата "Фейскультура", където освен упражнения за лицето и съвети за моделиране красиви изражения включила и основите самомассажных и релаксиращи практики.
"При психо-емоционални преживявания лицевите мускули се свиват по определен начин и често в такова състояние "застывают". Съответно, ако постоянно сте в състояние на стрес, на лицето винаги ще изглеждате напрегнати и по-стар" - като треньор по фитнес за лицето, водеща на едноименната програма на телевизията, "ЖИВЕЙ", и води до няколко от най-лесните упражнения за запазване на естествената красота.

Упражнение за еластични бузите

Алена РоссошинскаяАлена Россошинская

Поставете дланите си от двете страни на лицето, както е показано на снимката, и надуйте бузите. Уверете се, че устните не морщились и не образовывалось никакви гънки! 10 пъти ритмично надувайте бузите, като при това съпротивление с ръце, след това в продължение на 10 минути, натиснете ръце към бузите си, сопротивляющиеся този натиск. Махнете ръцете си и напълно да се отпуснете лицевите мускули и следвайте трите релаксиращи потупва лицето.

Повторете цикъла 3 пъти.


Страници: 1 2 3 4

Новини козметика

Обратно към началната