Американска актриса, фото-модел, писателка, илюстратор, фотограф, дизайнер, активистка и певица Кристи Бринкли каза, какъв този начин тя поддържа такава невероятна младостта на 60 години. Две от най-големите тайната на това е вегетарианството и йога.

Кристи БринклиКристи Бринкли


Малко жени в 60 могат да се похвалят с такава фигура и външен вид, както на Кристи Бринкли. Но тайната на младостта се оказа прост - той е състои се от подходяща диета и физически натоварвания. Кристи вече дълго време е за залепване на растителна диета, а също така редовно се занимава с йога, която е особено полезна за хората на средна и по-напреднала възраст.

"Тайната на моята кожа е много проста - аз се изчистват, отшелушиваю и увлажняю, - съобщи Кристи Бринкли. - Освен това, аз просто религиозно отношение към използването на слънцезащитни кремове, които съм рисуват върху кожата всеки ден".

Физически натоварвания Кристи излага себе си и всеки ден. Нейното практикуване представлява комбинация от йога, стречинг упражнения, бягане и за разходки в планината. Кристи започва да спортува веднага, като само се изправя от леглото и един ден тя обикновено се изпълнява до 100 лицеви опори. Освен всичко друго, модел обичат да карат велосипед, сърф, плуването и карането на ски.

Най-накрая, с 12-годишна възраст и все още Кристи продължава остане убежденной вегетарианец. В храната овесени ядки с плодове за закуска, салата с боб и орехи на обяд, паста със зеленчуци за вечеря. Блондинка позволява себе си тъмен шоколад, тиквени семки, вкусни соеви закуски и фъстъчено маслото. (ПРОЧЕТЕТЕ)



Косметология и Грижи

Обратно към началната