Американски учени са измислили, че туризъм в напреднала възраст намаляват риска от сърдечни пристъпи е 11%. Това е още едно потвърждение ползи за здравето умерени физически натоварвания.

туризъм

За много хора пенсиониране, е възможността, че се нарича, забави, да се откаже от бързото темпо на живот и отдадете на долгожданному почивка. Но физическата активност и в напреднала възраст удължава живота и поддържа здравето. Изследователи от Харвардското училище за здраве наблюдавали 985 хората над 71 г., за да се погрижи за това, колко натоварване засягат рискът от инфаркт.

Оказа се, че тези пенсионери, които са показали крак разходки и други видове физическа активност най-много време, на 11% по-рядко стават жертва на сърдечен удар или внезапна смърт от спиране на сърцето на сравнение с тези, които нагружал себе си на последно място. Както заяви авторът на изследването д-р Луис Соарес-Миранда, всяка физическа активност е по-добре, отколкото да я липсата, но поддържането или за постепенното увеличаване на обема на физически много носи допълнителни ползи за здравето, с напредване на възрастта.

Наблюдение на здравето на възрастните хора е продължило в продължение на 5 години. Участниците носеха следи сърдечната честота, които показват, че редовната туризъм и по-големия размер на физическата активност намалява проява на аритмия в сравнение с тези, които са по-малко активен. Ами ако пенсионерите с течение на времето се увеличават разстоянието разходки, то това е допринесе за още по-голямо намаляване на на риска от инфаркт и други заболявания на сърцето. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Фитнес

Обратно към началната