Учените смятат авокадото е един от най-полезните за здравето на плодове. И за това имате всички основания, тъй като в авокадо съдържа 18 незаменими за човешкото тяло аминокиселини.

Тези вещества допринасят за поддържане в норма обмяната на веществата, имунитета и дори да забавят проява на възрастови промени.

Експерти твърдят, че авокадото са с високо съдържание на каротеноиди: алфа-каротин, бета-каротин и лутеин, които помагат за предпазване на зрението.

Богат на авокадо и витамини С и е, селен, цинк, омега-3 мастни киселини, фитостеринами, които надеждно защитават организма и, включително, ставите от възникване на възпалителни процеси.

А олеинова киселина, която се съдържа в авокадо, помага да се запази здравето на сърдечно-съдовата система. Също така тези екзотични плодове са богати на протеини, и той се усвоява много по-лесно, отколкото протеин от месо – благодарение на съдържанието на фибри.

Авокадо е признат за антираковым плод

Лекарите уверили, като авокадо се отразява на черния дроб

Обявен суперпродукт за подобряване на обмяната на веществата

Авокадо за младост на лицето

Други новини

Обратно към началната