Възможно ли е дори и в средата на лятото за кратко време, за да подготви своята фигура за повишаването на плажа? На този въпрос ще ви помогне специална, продажна диета Dyukana.

След няколко седмици ще трябва да влаковете до морето, но в любимия си бански не умещаетесь или търсят в него не е най-добрият начин? Не ви попречи да отслабнете малко, изхвърлени на няколко килограма отгоре, и за това не е задължително да се изложите изложени на опасна за здравето на краш-диета на хляб и вода.

Специална, "продажна" диетата на френския лекар-диетолог Пиер Dyukana ще ви позволи да отслабнете до 3, 5 кг само за една седмица. На диета Dyukana можете да ядете колкото желаете от елементите, изброени по-долу в списъка продукти:

- постно говеждо месо, телешко месо, крольчатина, но не е свинско или агнешко. Премахване на всички мазнини от месо. Изпича се или се готви месо на грил, без масло или сметана.

- пилешко и пуешко (кожата, за премахване)

- специална шунка с ниско съдържание на мазнини

- дроб (говеждо или пиле)

- всички видове риба (солена или варени във вода)

- всички видове миди

- до две яйца на ден. Може да има до 3-4 жълтъка на седмица, ако имате висок холестерол, а това на протеините могат да се консумират, колкото искате

- обезмаслени млечни продукти, като кисело мляко с 0% мазнини, селски сирене и обезмаслено мляко на

- заместители на захар, оцет, подправки, билки, чесън, лук, gherkin, лимонов сок, горчица и сол (умерено), кетчуп без захар, дъвченето на дъвка без захар

- овесени трици - ключов тайна съставка в диети Dyukana. Могат да се консумират в различни форми - от естествен (добавете в кисело мляко), приготвени от трици маффинов и пайове.

Диета

Обратно към началната