Август – сезон най-вкусните зеленчуци: тиквички, тикви, патладжани, домати... Диетолози разбра, че тиквички – както и тиквички и тиква - съдържат идеален набор от минерални соли, необходими на човек по време на жиросжигающей диета.

Освен това, тиквички богати на фибри, което помага за ускоряване на храносмилателния процес. Кабачковая диета е добре, че трябва да има... много, достатъчно големи порции: на ден е допустимо да се яде до 2 кг тиквички и тиква! Най – важното-минимално осолени ястия, използват само растително масло и да се откаже за една седмица от хляб, захар и сладки, алкохол.

Проба меню кабачковой диета

1 ден

Закуска: 100 г извара, 300 г студена хайвер от тиквички и домати, парче шунка, чаша чай или кафе без захар.

Обяд: супа от тиквички, карфиол, моркови и картофи, яхния от тиквички, патладжан, лук, домати и чесън, 150 г варено пилешко филе.

Следобедна закуска: салата от сурови зеленчуци.

Вечеря: 300 г студена хайвер от тиквички и домати, чаша кисело мляко.

2 ден

Закуска: 50 г сирене, едно яйце, 300 грама хайвер от тиквички и домати, чаша чай или кафе.

Обяд: супа-пюре от тиквички, спанак и копър, подправена с една супена лъжица сметана, яхния от тиквички или тиква, парче пържена треска.

Следобедна закуска: плодова салата, подправена с нискомаслено кисело мляко.

Вечеря: ризото с печени тиквички и скариди, чаша кисело мляко.

3 ден

Закуска: омлет от 1 яйце и 50 мл прясно мляко, 300 грама хайвер от тиквички и домати, чаша чай или кафе.

Обяд: супа от лук, шалот и реколта от зеле, яхния от тиквички и тиква, парче печени говеждо месо.

Следобедна закуска: чаша череши и френско грозде.

Вечеря: елда с печени тиквички и гъби, чаша кисело мляко.

Диета

Обратно към началната