Може ли да бъде такава, че да е храна, богата на витамини и полезни минерали, не помогна за намаляване на теглото, а напротив – добавя в теглото? Експертите смятат, че: да!

Специалисти в областта на здравословното хранене е критикуван толкова полезни, привидно, и препоръчани като продукти за отслабване мюсли. Специалисти по хранене са проверени 159 разновидности мюсли, придобити в различни търговски вериги, и се оказа, че по-голямата част от тях съдържат много калорични добавки. Освен овес, пшеница, ориз и други зърнени храни, които образуват ядрото на продукта, производители щедро се добавя към него сушени плодове и сушени плодове, ядки, семена, мед. Всяка от тези съставки е полезна сама по себе си и съдържа голямо количество витамини. Въпреки това всички те са с високо съдържание на калории, както и тяхната концентрация във мюсли такава е, че си призна най-вредно от така наречените продукти за отслабване.

Освен това, проучване на пакети с мюсли показа, че много от съдържат твърде голямо количество нездравословни мазнини. А захар се среща дори и там, където надписа на мюсли гласи, че те не съдържат захар.

Като такива мюсли, наистина съдържат важни за организма витамини от група В, фосфор, магнезий, калций, цинк, желязо, калий – минерали, полезни за състоянието на кожата, косата и ноктите. Но специалистите по хранене предупреждават, че при покупка трябва внимателно опаковката и помислете добре, преди да се въведат в диетата си мюсли.

Диета

Обратно към началната