Диета по схемата 5:2 най - този начин помага на хората да се защитават от рак на гърдата. Британски диетолози твърдят, че наличието на кратки периоди на глад, може да бъде от полза за здравето.

Постенето

Рязкото намаляване на броя на приети калории в продължение на два дни в седмицата помага на жените да се защитава от рак на гърдата. От гледна точка на еволюцията на постоянно и редовно хранене е нетипично, тъй като смятат изследователи от Genesis Breast Cancer Prevention. А ето малки периоди на глад, спомага за изгаряне на опасни мазнини, което е и причината развитие на сърдечни заболявания и инсулт.

Ето защо диета, за да осигури краткосрочните периоди глад, се намират най-добри по отношение на профилактика на най-различни болести, включително и онкологические. Учените подчертават, че в продължение на дълго време хората винаги са хранени спорадично, а няма да получават три хранения на ден се появи само с развитието на агрокультурной революция.

Британският диетолог Мишел Харви, който е един от авторите на изследването, се разбра, че нискокалорично хранене в продължение на две последователни дни в седмицата води до значително по-голяма загуба на тегло, отколкото постоянно диета. Според него, рязко намаляване на калориите за кратък период от време, е причина за промени, което не се случва в нашето тяло, ако калориите са намалени по малко и всеки ден.

Постенето в продължение на два дни в седмицата намалява нивото на инсулина и лептин - хормони, които са гориво за рак на гърдата. Освен това, е помага за изгарянето на опасните мазнини, закупоривающий черния дроб и са причина болести на сърцето, инсулт, диабет и може би дори деменция. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Диета

Обратно към началната