Диетолози от Университета
Флорида смятат, че хората с наднормено тегло много е важно редовно да се консумират като
е възможно повече продукти с фитохимикалиями. Тези продукти помагат на организма
fatties по-добре да се противопоставят метаболитни нарушения, затлъстяване и
сърдечно-съдови заболявания.
Забелязано е, че затлъстелите на пациентите е изключително трудно за промяна на обичайния режим на хранене на здрави. Терапевти предлагат вместо драстични промени в режима на хранене постепенно се добавят в лично меню по един продукт, до фитохимикалии. Такъв прием ще насърчаване на отвыканию от мазна, високо калорични храни и преход на растителни храни, богати на микроелементи и минерали.
В хода на изследванията 54 души бяха разделени на три групи: с нормално тегло, с наднормено тегло и с затлъстяването. Техният начин на хранене е бил внимателно проучен от специалисти. Лекарите разбрали, че хората със затлъстяване и наднормено тегло получават с храната по-малко от общо растителни продукти с фитохимикалиями. В организма им, при това са регистрирани високи нива на оксидативния стрес и възпалението, свързани с развитието на сърдечно-съдови заболявания, диабет и заболявания на ставите.
Според тях, поради големия количеството на мастната тъкан и наличието на определени ензими в организма на хората с излишната телесна маса при тях има активно производство на свободните радикали, допринася за опасно окисляване. Фитохимикалии имат антиоксидантни свойства и помагат в борбата срещу свободните радикали, като най-мощни се съдържат в компоненти чесън, домати, соя, тиква и червено вино.
Клиницисты подчертават, че, ако хората в продължение на дълъг период от време ще се ограничи в себе си растителни храни, те по-бързо ще наддават на тегло и ще бъде по-силна изложени на отслабване на имунитета и развитието на хронични заболявания. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)
хранене при наднорменото тегло
Забелязано е, че затлъстелите на пациентите е изключително трудно за промяна на обичайния режим на хранене на здрави. Терапевти предлагат вместо драстични промени в режима на хранене постепенно се добавят в лично меню по един продукт, до фитохимикалии. Такъв прием ще насърчаване на отвыканию от мазна, високо калорични храни и преход на растителни храни, богати на микроелементи и минерали.
В хода на изследванията 54 души бяха разделени на три групи: с нормално тегло, с наднормено тегло и с затлъстяването. Техният начин на хранене е бил внимателно проучен от специалисти. Лекарите разбрали, че хората със затлъстяване и наднормено тегло получават с храната по-малко от общо растителни продукти с фитохимикалиями. В организма им, при това са регистрирани високи нива на оксидативния стрес и възпалението, свързани с развитието на сърдечно-съдови заболявания, диабет и заболявания на ставите.
"Консумацията на растителни
храни, богати на фитохимикалиями, предпазва от вредните окислителни процеси в
организма. За да получите достатъчно на тези защитни вещества,
трябва да се има растителни продукти, включително и билки, плодове, зеленчуци,
ядки и бобови култури", - обясни в тази връзка, специалистите по хранене.
Според тях, поради големия количеството на мастната тъкан и наличието на определени ензими в организма на хората с излишната телесна маса при тях има активно производство на свободните радикали, допринася за опасно окисляване. Фитохимикалии имат антиоксидантни свойства и помагат в борбата срещу свободните радикали, като най-мощни се съдържат в компоненти чесън, домати, соя, тиква и червено вино.
Клиницисты подчертават, че, ако хората в продължение на дълъг период от време ще се ограничи в себе си растителни храни, те по-бързо ще наддават на тегло и ще бъде по-силна изложени на отслабване на имунитета и развитието на хронични заболявания. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)
Диета
Обратно към началната