Ви месеци наред седнали на диети, но въпреки това упорито, за да запази предишното си тегло? Изследователите наричат основни възможните причини за това.
В края на "перекусон" много традиционно не им обръщат внимание. А междувременно, кръщеването през нощта чипс и бонбони, ще даде храна на тялото точно в този момент, когато той започва активно да "резерви". Изследователи от Центъра за изследване на съня и циркадной биология при Северозападния Университет в САЩ наскоро публикува в списание Obesity нови данни, които свидетелстват за това, че хранене в неподходящо време води до значителни рейз на тегло. Преди всичко, това се отнася до хората, които ядат през нощта (в сила за работа, или просто засидевшись имате на компютъра), както и тези, които пропуска закуска. "Нощно" хранене води до значително по-голямо наддаване на тегло, отколкото през деня.

Диета

Обратно към началната