Начин на хранене в студено
време на годината е от особено значение, тъй като обмяната на веществата в този период забавя
по естествен начин. Според най-новите изследвания, по-специално
проучване в университета в Алабама, под ръководството на д-р Мартин Ян, най -
първият прием на храна е важен фактор на активната храносмилането и хармония.
Самият Мартин Янг твърди, че на закуска не просто трябва да е на закуска е препоръчително да се консумират високо калорични продукти. Например бъркани яйца с наденица или бекон, и по мнението на изследовател, много добър вариант за закуска. Той дълго наситени мастни киселини и не заплашва фигурата на затлъстяване. Освен това, мазни храни за закуска дори могат да помогнат да отслабнете, смята Янг.
А липсата на закуска забавя обмяната на веществата и изгарянето на калории, високо калорични храни, изядени за закуска, а напротив, допринасят за ускоряване на метаболизма, че кара тялото активно изразходване на енергия, отбелязва експертът. В резултат на което човек не страда от упадък на силите, - напротив, той се издига годност, подобрява се здравето.
По мнението на диетолог, вид на продукти, съеденных на закуската дава тон на обмена на вещества, мастни продукти подтикват тялото активно преработват мазнините в рамките на деня. Ако на закуска, се консумират въглехидрати, а след това тялото ще бъде лесно се разграждат въглехидрати. Тази теорията е потвърдена от резултатите от експерименти с гризачи.
На хората, които е важно да се закуската е преди всичко храната, худеющей обществото за контрол на теглото може, завтракая омлет. По време на на експериментите на закуска, основно ястие, който е омлет с билки, допринесли най-значително намаляване на нивата на хормона на глада в организма на участниците. Това също беше потвърдено и в сензация лица.
В същото време, въпреки одобрение на високо-калорични и мазни храни за закуска, експертите подчертават значението на балансиран режим на хранене. Яде салам, наденички за закуска е възможно, но това не означава, че данните продукти трябва да се консумират всеки ден в големия количество. Вместо колбаси-полезно е естествена варено месо, омлети. Също така задължително трябва да има фибри – това могат да бъдат листа от маруля, стрък целина, магданоз. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)
закуска за отслабване
Самият Мартин Янг твърди, че на закуска не просто трябва да е на закуска е препоръчително да се консумират високо калорични продукти. Например бъркани яйца с наденица или бекон, и по мнението на изследовател, много добър вариант за закуска. Той дълго наситени мастни киселини и не заплашва фигурата на затлъстяване. Освен това, мазни храни за закуска дори могат да помогнат да отслабнете, смята Янг.
А липсата на закуска забавя обмяната на веществата и изгарянето на калории, високо калорични храни, изядени за закуска, а напротив, допринасят за ускоряване на метаболизма, че кара тялото активно изразходване на енергия, отбелязва експертът. В резултат на което човек не страда от упадък на силите, - напротив, той се издига годност, подобрява се здравето.
По мнението на диетолог, вид на продукти, съеденных на закуската дава тон на обмена на вещества, мастни продукти подтикват тялото активно преработват мазнините в рамките на деня. Ако на закуска, се консумират въглехидрати, а след това тялото ще бъде лесно се разграждат въглехидрати. Тази теорията е потвърдена от резултатите от експерименти с гризачи.
На хората, които е важно да се закуската е преди всичко храната, худеющей обществото за контрол на теглото може, завтракая омлет. По време на на експериментите на закуска, основно ястие, който е омлет с билки, допринесли най-значително намаляване на нивата на хормона на глада в организма на участниците. Това също беше потвърдено и в сензация лица.
В същото време, въпреки одобрение на високо-калорични и мазни храни за закуска, експертите подчертават значението на балансиран режим на хранене. Яде салам, наденички за закуска е възможно, но това не означава, че данните продукти трябва да се консумират всеки ден в големия количество. Вместо колбаси-полезно е естествена варено месо, омлети. Също така задължително трябва да има фибри – това могат да бъдат листа от маруля, стрък целина, магданоз. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)
Диета
Обратно към началната