Ако искате да имате по-защитени от рак на стомаха, преминете на средиземноморска диета, богата на зехтин, цельнозерновыми и зеленчуци. Онколози от САЩ са провели изследване, което показало мощен профилактичен антиканцерогенный ефект средиземноморския тип хранене, в стомаха на човека.

Средиземноморската диетаСредиземноморската диета

До средиземноморския начин на хранене се отнася традиционната кухня на Гърция, Испания, Италия. За средиземноморската диета е характерно изобилието от риба, зехтин, зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки – на фона на ограниченията за употреба на червено месо. Изследователи от Центъра за рак на Университета в Мичиган, се убедиха, че средиземноморският тип хранене е наистина заслужава репутацията си на един от най-здравословните диети за човека.

Лекарите са анализирали състоянието на здравето на 70 жени на възраст между 25-65 години, придерживавшихся подобно, средиземноморския тип в ежедневното хранене. Оказа се, че в кръвта на тези жени се съдържа два пъти повече нива на каротеноиди, които са антиокислительными микропитательными вещества, предупредителни образуването на тумори в храносмилателната система.

Предишни изследвания вече доказывалось, че хранителен режим с много зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, риба, зехтин и маслини, помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Изследователите също са заявявали, че средиземноморската диета проявява антиканцерогенный ефект по отношение на рака на гърдата. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)



Диета

Обратно към началната