Диета за бременни играе огромна роля за здравето на майката и нероденото дете. Затова е много важно да се знае кои храни трябва да се изключат от диетата по време на бременност.
Диета за бременни
В различен вид на колбасной нарезке, сосисках и друг преработено месо се съдържа бактерията, наречена листерия. Според статистиката на бременните се сблъскват с тези бактерии в 13-15 пъти най-често се дължи на хормонални и имунни промени. А попадение листерий в тялото увеличава риска от смърт на бебето.
Сурови яйца, риба и месо
Кажете сбогом на сашими и пържола тартар, като минимум, на 9 месеца. Много често продукти от сурово месо и риба съдържат бактерии, сальмонеллу и токсоплазмы. Не трябва да се използват сурови яйца в производство на домашна майонеза.
Алкохол
Злоупотребата с алкохол напитки по време на бременност увеличава риска от развитие на основни дефекти, както и фетального алкохолна синдром. Справедливо е да се каже, че умерената употреба на алкохол (не повече от две порции на седмица! ) по никакъв начин не вреди на внутриутробному развитие дете.
Сирене с плесен, суровото мляко
От всички сирена по време на бременност да се откаже не е трябва, а това е от плесневого си струва. Още, както и от всички непастеризованных млечни продукти. Отново, това е свързано с риск от попадане в организма на листерии.
Напитки с кофеин
Различни изследвания учени не се намерили доказателства за вредното въздействие на кофеин в диета за бременни за здравето на жената и детето. Но ако ще се пие кафе, а след това обърнете внимание на неговия сорт. По-добре да направите избор полза на кафе премиум-клас, който е богат източник на антиоксиданти. Не забравяйте, че максимално допустимата дневна доза кофеин са от 300 мг. Е се отнася и за кафе, и чай, и шоколад, и други източници на този алкалоид.
Диетични напитки и храни с аспартамом
Не притежаващи хранителни качества подсладители могат да бъдат вредни за бременните, затова количеството им в храната трябва да се намали до минимум. Дори чаша кафе, ще бъде значително по-вкусни, отколкото чаша диетична кола. Изключение правят жените, страдащи от диабет, които подобни подсладители са необходими. (ПРОЧЕТЕТЕ)
Бременност и Гинекология
Обратно към началната