Употребата на рибено масло по време на бременност намалява риска от образуване на следродилна депресия, като разбра изследователи. От това тежко психическо разстройство страда до 13% от младите майки.

Рибено масло може да предпази от nослеродовой депресия. Разбира се, става дума не за една и прогорклой мръсотия, която по лъжичка часа насилствено скармливали нашите родители, когато те са били малки. От една миризма на една и течности човек вече може да се счупи депресия. Разговор дума за мастни киселини Омега-3, които са богати на видове риба, като сьомга.

Като разбрали учените, ако диетата жените по време на бременност е наситена с мазна риба, то в организма на бъдещата майка се натрупват някои запаси на Омега-3, които по-късно и го предпазват от следродилна депресия. Това психично разстройство се среща средно при 13% от жените, при това в особено тежки случаи на депресия може да продължи повече от година, дори и с оглед на помощ на психиатри и лекарствена терапия.

Въпреки това, особено усърдно да се опре на мазна риба в период на депресия също не се препоръчва, тъй като тя може да бъде вредна за развитието на детето. Лекарите подчертават, че бъдещите майки трябва да се спазват в организма строг баланс на Омега-3 мастни киселини.

Изследването проведохме учени от американския Университет на Кънектикът. 26 наблюдаваните от тях жените са приемали капсули с рибено масло в брой 300 mg пет пъти в седмицата в продължение на шест месеца, а още 26 пият плацебо. След раждането на бебето при млади майки, които са приемали Омега-3, значително по-рядко могат да бъдат симптоми следродилна депресия.

Здравословно хранене

Обратно към началната