Появи се още един повод намаляване на подсладени напитки. Оказва се, фруктоза, което в изобилие се съдържа в тези продукти, може да повиши кръвното налягане.

Голяма част от фруктоза се съдържа в плодовете, кукурузном сироп и друга храна. Безконтролното употреба на тези продукти могат да имат сериозни последици за здравето. Повишено кръвно налягане увеличава риска от инсулт, заболявания на сърцето и бъбреците.

Това е доста често срещан проблем. Например, всеки трети американец страда от високо кръвно налягане. Тези показатели са три пъти по-висока, отколкото през миналия век, твърдят учените в списанието на Американското дружество нефрологов. Въпреки че причините не са до край ясни, основното подозрение пада върху хранителната диета.

Американски учени са решили да провери връзката между кръвното налягане и съдържание на фруктоза в продуктите. Те изследвали медицинските данни, повече от 4500 възрастни. Те открили, че хората консумират средно от 74 грама фруктоза на ден. Толкова много фруктоза се съдържа в 4 порции безалкохолни напитки. Много от анкетираните е било отбелязано високо кръвно налягане. При 8 на сто от общия брой на е хипертония.

Така че учените призовават да се замисля над това, какви продукти ние получаваме за бюрото си. Най-вредно е в този смисъл, царевица и плодов сироп. Малко голямо съдържание на фруктоза в безалкохолни напитки. Най-опасни плодове.

Здравословно хранене

Обратно към началната