Британските учените са открили, че добавянето на ненаситени мазнините в салатата го прави особено здрави. Така че маруля с ядки и авокадо, овкусени със зехтин, може да се превърне в отлично средство за намаляване на на кръвното налягане.

зехтин

Изследователи от Кралския колеж в Лондон изследвали въздействието на ненаситени мазнини и салата върху здравето на човека. Оказа се, че ако тези два продукта са заедно, след тяхната употреба в стомаха се случи специална химическата реакция. По време на нея са създадени от специфични мастни киселини, които влизат в реакция с ензим, улеснявайки намаляване на кръвното налягане .

По този начин, добавянето на зехтин в салата маруля го прави особено полезни за здравето са потвърдили, че опити с мишки. Два ключови съставки, необходими за намаляване на кръвното наляганее ненаситените мазнини, които е пълно в зехтина, ядките, авокадото и мазна рибата, както и нитрити и нитрати. Тези компоненти е пълна с много зеленчуци, включително маруля, спанак, целина, моркови и цвекло.

Ами и на тези, на които не се харесва много на салата, може да бъде скоро да опитате друг вариант. Американски учени в момента се опитват да създадат таблетка, способна да осигури ефективност на въздействието на мастни киселини, без необходимо да се консумира някаква специална храна. Тази таблетка ще ефективно се бори с повишено налягане, което се нарича "тих убиец" на човечеството.

Много често симптомите на хипертония остават незабележими за човек, до момента, когато не става твърде късно. Повишаване кръвното налягане - основен рисков фактор при инфарктах и инсультах. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Здравословно хранене

Обратно към началната